Autor: doutoralexgeriatra

21 de setembro é considerado o Dia Mundial da Conscientização sobre a Doença de Alzheimer, por isso ao longo de todo o mês diversos órgãos e instituições do Brasil realizam a campanha Setembro Lilás, caracterizada por integrar ações que visam promover os cuidados com a saúde dos idosos e informar sobre a Doença de Alzheimer.… Continuar lendo Setembro Lilás

1. Alimente-se bem. O cérebro representa 2% do peso corporal de um adulto. Mas consome 20% dos nutrientes que ingerimos. Isso significa que é preciso comer bem para fazê-lo funcionar bem. 2. Exercite-se. O cérebro é parte importante do seu corpo. Se você exercita o seu corpo, está exercitando o seu cérebro. Exercícios aumentam a… Continuar lendo Mantenha seu cérebro em forma: dez hábitos para treinar a mente.

Quando o tema é alimentação saudável, essa é a regra de ouro. E talvez você esteja pensando: “Ué, mas é óbvio que a gente deve comer comida. O que mais a gente comeria?”. Acredite: hoje em dia, a maioria das pessoas come produtos alimentícios (industrializados), e não comida. P.ex.: barrinha de cereais ou de proteína,… Continuar lendo Coma comida de verdade.

  Um grupo de profissionais de uma agência achou que o idoso, com as costas arqueadas e que mal consegue se manter em pé sem segurar na bengala, não representa mais o idoso contemporâneo, que continua muito ativo depois dos 60 anos. Surgiu assim o movimento “Nova Cara da 3ª Idade”. A “nova cara” do… Continuar lendo Adeus à bengala: nova representação de idoso mostra pessoas mais ativas

Sistemas de saúde devem encontrar estratégias eficazes para resolver os problemas enfrentados pela população mundial mais envelhecida, evitando a perda de qualidade de vida, alertou a Organização Mundial da Saúde. A Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou na última quinta-feira (06) que nas próximas décadas a população mundial com mais de 60 anos vai passar dos atuais… Continuar lendo Mundo terá 2 bilhões de idosos em 2050; OMS diz que ‘envelhecer bem deve ser prioridade global’

Alguns idosos, mesmo com Alzheimer, ainda têm condições de morarem sozinhos. Mas ainda é preciso que familiares, vizinhos e amigos fiquem atentos quanto a sua segurança. Para que o idoso viva bem e seguro, é preciso analisar três importantes questões: O idoso toma medicamentos regularmente e tem o hábito de se esquecer de tomá-los? Ele… Continuar lendo Dicas para familiares de idosos frágeis que ainda moram sozinhos

Estas são as vacinas disponíveis do calendário do adulto / idoso:    - influenza (gripe) quadrivalente, - influenza (gripe) trivalente, - herpes-zoster, - pneumocócica 23-valente (polissacarídea) (VPP23), - pneumocócica 13-valente (conjugada) (VPC13), - dengue, - dupla bacteriana tipo adulto (dT= difteria e tétano), - febre amarela, - hepatite A, - hepatite B, - hepatites A… Continuar lendo Você está em dia com sua imunização? Quais são as vacinas do adulto?

Quanto mais você estudar e subir escadas, mais jovem seu cérebro ficará. Quem prefere subir escadas a pegar o elevador tem mais um motivo para preferir os degraus. Além de queimar calorias e fortalecer os músculos das pernas, subir escadas melhora a saúde do cérebro. Um novo estudo da Universidade de Concórdia, em Montreal, sugere… Continuar lendo Quer um cérebro mais jovem? Suba escadas e estude mais.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) acaba de publicar uma nova versão das “Diretrizes de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose”, documento que reúne as recomendações sobre colesterol e triglicérides. A grande mudança está no LDL, o colesterol ruim: os limites ficaram mais restritos em algumas situações. A alteração segue a tendência dos consensos realizados nos Estados Unidos e na Europa,… Continuar lendo Novas metas do colesterol, saiba os valores normais.